Tutkijat: Tunteet mukaan painonhallinnan ohjaukseen

Tästä se taas lähtee, kunnonkohotus Pieksämäen seutuopistossa.

Pullukkajumppaa ja laihdutuskurssia kadonneen vyötärön metsästäjille. Kansalaisopistot luottavat painonhallinnan ohjauksessa järkeen, mutta terveystutkijat suosittavat tunteiden ottamista mukaan.

Tiede vahvistaa mututiedon

Arkitietoa on, että masentunut mässyttää suklaata ja hotkii hodareita mutta ohittaa salaattipöydän. Suomen Akatemian Ravitsemus, elintarvikkeet ja terveys -ohjelmassa tuotetut tutkimukset vahvistavat asian.

— Tunteet ja masennusoireet selittävät ihmisten välisiä painoeroja ja ruokavalintoja. Masentuneella on taipumusta tunnesyömiseen ja heikompi kyky pitää yllä liikuntaharrastusta väitöskirjatutkija Hanna Konttinen toteaa yli 5 000 suomalaista kattavan aineiston pohjalta.

Naiset ovat miehiä useammin tunnesyöppöjä ja rajoittavat syömistään, mutta miehetkin tuntevat ongelman. Ja mitä enemmän on koulutusta, sitä vähemmän on ylipainoa.

— Painonhallinnan ohjauksessa pitäisi kiinnittää nykyistä enemmän huomiota ruokavalintoihin ja liikuntaan vaikuttaviin psykologisiin ja sosiaalisiin tekijöihin, tutkija viestittää terveysvalistajille.

Opistot ja terveystoimi lähentyvät

Kansalaisopistoissa ylipainoiset ovat ikääntyneiden ja vähän liikkuvien jälkeen terveystavoitteisten kurssien suurin kohderyhmä, kertoo vuoden takainen raportti. Ryhmiin hakeutuu runsaasti Konttisen tunnistamia tunnesyöppöjä.

Pieksämäen seutuopistossa tunteiden merkitys painonhallinnassa tunnistetaan. Kursseilla tunnesyömisen tilanteita käydään läpi osallistujia tukevassa ja kannustavassa hengessä.

— Paremminkin voimme vielä hyödyntää tutkimustietoa, esimerkiksi korostamalla opetuksessa sosiaalisen tuen merkitystä ryhmissä ja käsittelemällä avoimesti tunnetiloja. Siinä olemme varmasti vasta alussa, sillä tutkimus taitaa lähentää opistoja sosiaali- ja terveystoimen asiakastyön kanssa, rehtori Päivi Majoinen sanoo.

Hän mieltää kansalaisopiston tehtäväksi nimenomaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen.  Siihen lakikin vapaata sivistystyötä ohjaa.

Työssä auttavat hyvät yhteydet terveystoimeen, pieksämäkeläisittäin perusturvaan. Opistolla on terveystietotupa itsehoitopisteineen ja tietokoneineen.

— Liikuntakurssit myös listataan omaksi esitteekseen terveydenhoitajille ja omahoitajille. Näin heidän on helppo suositella sopivaa ryhmää asiakkailleen, Majoinen kertoo.

Kuva: Pieksämäen seutuopisto

Aiemmin Sivistyksessä:

Terveysvalistus on moniäänistä mutta yksipuolista

Terveysvalistus sai kansan liikkeelle

Terveysliikunta kukoistaa Heinolassa

Kuntaliiton Nenonen: Opistot ovat terveystoimijoita

Julkaistu: 27.8.2010 klo 7:00

Delicious Facebook Kerro kaverille

Keskustele aiheesta »